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管家婆六合图库www:2019北京通州區初三二模分數段排名

2019-05-12 14:31:48  來源:網絡整理

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2019北京通州區初三二模分數段排名

 

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考前調整狀態:不要過度焦慮

 

隨著考試的臨近,很多學生會很緊張。心理緊張的學生一般會出現以下癥狀:

 

① 對考試產生害怕、憂慮、不安等情緒;

 

② 對考試結果缺乏信心,精神處于高度緊張狀態;

 

③ 有時還伴有頭痛、失眠、食欲不振、脾氣暴躁、焦躁不安、注意力不集中、頭腦遲鈍等反應;

 

④ 甚至對考試產生嚴重的恐懼感。

 

這就是我們常說的“考試焦慮”。心理學研究表明,考前適度的焦慮有助于發揮學生的心理潛能,但過度的焦慮則會抑制大腦,不利于學生復習及考試的臨場發揮。

 

因此,如何調整考前心理狀態,是所有學生普遍重視的問題。

 

認真復習:合理安排

 

扎實的基礎知識是取得好成績的保證。

 

因此,學生考前要制訂一套系統全面的復習計劃,合理安排學習時間。

 

在自己相對薄弱的內容上安排時間多一點,在自己強項的內容上安排時間少一點。

 

考前每天都要做一定的練習,但強度不要太大,主要是為了保持狀態。

 

 

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